Hercules, Hevy ou Strong : quelle app de suivi de musculation choisir en 2026 ?

Si tu cherches une app de suivi de musculation, tu es forcément tombé sur Hevy et Strong. Ce sont deux des options les plus populaires sur Android, et pour de bonnes raisons. Toutes deux sont bien conçues et vraiment utiles. Mais aucune ne couvre tout ce dont un pratiquant sérieux a besoin en 2026.

Cette comparaison passe en revue comment Hercules, Hevy et Strong se positionnent sur ce qui compte vraiment : l’enregistrement des séances, les analyses, le coaching IA et le rapport qualité-prix.

Enregistrement des séances

Les trois apps gèrent bien les bases. Tu peux noter exercices, séries, répétitions et charges dans chacune, et toutes trois te laissent créer tes propres routines. Si l’enregistrement simple te suffit, n’importe laquelle fera l’affaire.

Elles se distinguent par l’intelligence de l’expérience de saisie. Hercules pré-remplit tes séries à partir de ta séance précédente : tu sais toujours exactement ce que tu as soulevé la dernière fois et ce que tu cherches à battre. La surcharge progressive devient alors moins un exercice mental et davantage un processus automatique.

Analyses

C’est là que l’écart devient important.

Strong propose des graphiques de base et le suivi des records personnels. Hevy ajoute un peu de suivi du volume et un fil social. Aucune des deux ne va assez loin pour te dire si ton programme est vraiment équilibré ou où se situent tes points faibles.

Hercules inclut une suite d’analyses complète : tendances du volume hebdomadaire, graphiques de répartition par groupe musculaire et Score d’équilibre musculaire, qui évalue ton entraînement entre poussée/tirage, haut/bas du corps et polyarticulaire/isolation. Si tu suis un split PPL et que ton volume de tirage reste constamment en retrait par rapport à ta poussée, Hercules te le montre. Les autres apps non.

Coaching IA

Ni Hevy ni Strong n’ont de coach IA. C’est la plus grosse différence fonctionnelle entre Hercules et ses concurrentes.

Hercules IA lit ton historique d’entraînement réel et te donne des recommandations personnalisées : pas des conseils génériques tirés d’une base de données, mais des conseils précis basés sur ce que tu as vraiment fait. Tu peux lui demander de te créer un nouveau programme, d’identifier tes points faibles ou d’expliquer pourquoi ta progression a calé. C’est ce qui se rapproche le plus d’un partenaire d’entraînement qui s’y connaît, disponible 24 h/24, 7 j/7.

Tarifs

Les trois apps ont une offre gratuite. L’abonnement Pro de Strong coûte environ 9,99 $US par mois. Celui de Hevy est d’environ 5,99 $US par mois. Hercules Pro a un prix compétitif et inclut 20 crédits de coach IA chaque semaine, les analyses avancées, le Score d’équilibre musculaire et toute la bibliothèque de programmes. Les utilisateurs gratuits ont quand même 3 crédits IA de départ et peuvent en ajouter avec des packs à 0,99 $US.

Comme Hercules propose un coaching IA qu’aucune des deux concurrentes n’offre, quel que soit le prix, la comparaison de valeur n’est pas vraiment serrée.

Quelle app choisir ?

Si tu veux un simple carnet d’entraînement sans fioritures, n’importe laquelle des trois fera l’affaire. Si tu veux comprendre ton entraînement plus en profondeur (tendances du volume, équilibre musculaire et coaching personnalisé), Hercules est la seule qui couvre tout.

Hercules se télécharge gratuitement sur Android. Les utilisateurs gratuits ont 3 crédits de coach IA de départ, et l’offre Pro ajoute 20 crédits IA chaque semaine, ainsi que le Score d’équilibre musculaire et les analyses avancées.