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Calcolatori di fitness
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Stima il tuo massimale da qualsiasi serie di lavoro con la formula di Epley. Include le percentuali di carico per la programmazione.
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Calcola il volume totale (serie × ripetizioni × carico) di ogni esercizio del tuo allenamento. Vedi il volume per esercizio e il totale.
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Confronta panca, squat, stacco, lento avanti e rematore con i livelli di forza per il tuo peso corporeo e il tuo sesso.
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Inserisci il peso del bilanciere e scopri i dischi esatti da caricare per lato. Supporta lb e kg, bilancieri standard e da donna.
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